滑板运动的基本技巧有哪些

滑板运动是当下⽐较流⾏的极限运动之⼀,⾮常受年轻⼈的追捧,滑板的好处是可以帮助我们释放⽣活的压⼒,在性格上也会有⼀定的帮助。 滑板的玩法技巧有很多种,那么具体的滑板技巧有哪些呢?滑板装备及保养⽅法⼜有哪些呢?⼀起来看看吧。 1、上下滑板 站法有两种,⼀种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另⼀种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。 ⼤多数⼈玩滑板都是采⽤前⼀种站法。后⾯所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服,也可以换个⽅向,采⽤第⼆种站

法。 (1)准备的时候是两脚⽴地,滑板平放在脚前⾯的地⾯上。上板的时候先把⼀只脚放在滑板的前端,另⼀只脚仍处于踩在地上的⼀个状态。 (2)⾝体重⼼移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,⼿臂伸展,保持平衡。 (3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个⾝体和滑板就开始向前滑动。 下滑板时

当滑板没有完全停下来,还在向前滑⾏时,将重⼼放在前脚上然后像起落架⼀样把后脚放在地上。

后脚落地之后,重⼼转移到后脚,然后抬起前脚,让双脚都落在滑板的⼀侧。当你你可以⾃如的上、下滑板时,那么就可以试着让前后脚的位

置换⼀下,熟悉反向滑⾏的姿势。 2、惯性滑⾏ 滑⼿将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重⼼集中在右脚。⽤左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持

站⽴的平衡,滑⾏⼀段,再⽤左脚蹬地,重复动作。 如此反复练习,再掌握的`较好之后便可以做较长距离的滑⾏了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地 加速滑⾏为⽌,要掌握好重⼼变化的是滑板的⽅向和速度。 3、障碍滑 障碍滑技巧中,速停和急转是⾮常重要的技巧。从坡上滑下时,速度⽐较快,要学会采⽤双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿⽇停运动的

停板法。 有两种⽅法能改变滑板的速度,⼀是⽤后脚控制好重⼼尽⼒使⾝体前倾来带动滑板前进;⼆是双脚使劲放在富有弹性的滑板⾯上,利⽤弹性向 前滑⾏。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。 向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重⼼放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外 转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为⽀撑脚。 4、玩滑板的360度旋转技巧 滑⼿在滑⾏中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈,尽量使滑板保持⽔平。准备好后,逆时针摆动⼿臂。同时保持平衡,还

重⼼落在右脚,向右摆动⼿臂,并带动整个⾝体旋转。转动时以后轮为轴,尽量使后轮保持⽔平。不要将板前端抬的过⾼。实际上,⽆需注意

滑板的前端。只需将重⼼放在板尾,并加⼤旋转,前端⾃然会抬起,并且⾼度刚好。 5、玩滑板的单轮旋转技巧 滑⼿驾驶滑⾏到适当的速度,翘起滑板前端,⽤后轮做360度的旋转。要掌握好⾝体平衡,尽量使滑板在空中停得久些。 ⽤⼿抓住滑板前端,保持住平衡的⽀点,使⼈和滑板⼀起旋转。然后后脚踩滑板的⼀边,⽤⼿去抓滑板,使后轮的⼀个轮⼦离地,起码要转两

圈以上。 6、下坡滑 尽量选⼀条长⼀些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,⼜有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。

下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将

双脚移⾄滑板中央,⾯部和⾝体应该朝向正前⽅,⾝⼦蹲伏下来,⼤腿靠近前胸,两⼿伸出。

滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以⼈体运动理论和巧妙的⼒学原理,主要利⽤⾝体腰部及臀部、双脚扭动及⼿的摆动来驱动前进。 玩滑板车将会提⾼孩⼦的运动技能,⾝体协调能⼒,以及全⾝平衡能⼒。玩滑板车需要很好的平衡能⼒,因此4岁以下⼉童选择滑板车时,应 尽量选择三轮滑板车。

普通滑板车对骑⾏者的平衡能⼒、全⾝协调能⼒要求较⾼。正因为此项要求,玩滑板车对青少年的整体⾝体素质进⾏了锻炼提⾼,达到运动健

玩滑板车可以锻炼孩⼦的意志品质。作为⼀个初学者,从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑⾏、熟练掌控,这是⼀个不断磨练励志的过

程,它可以使孩⼦更加⾃信,更有胆识,更有毅⼒,极⼤地锻炼他们的意志品质。⽬前市场上的滑板车对安全标准有严格要求。

玩滑板车增强孩⼦与家长、与其他⼩朋友的沟通、交际能⼒,更好的适应社会的要求。玩滑板车⽤的最多的⼀个动作就是滑⾏,专家表⽰⼉童

正处于⾻骼⽣长、⾻运动阶段,让孩⼦爱上运动,给孩⼦⼀个健康的⾝体,同时在玩乐中释放⼼理压⼒。

家长与孩⼦⼀起玩滑板车的过程中,也可以更好的⾛进孩⼦的内⼼世界了解孩⼦,引导孩⼦树⽴正确的价值观。

在与其他孩⼦共同的玩耍中,他们利⽤滑板车这个媒介可以更好地进⾏沟通、交流,让孩⼦懂得好东西要和⼤家⼀起分享,懂得⾃私任性是不

在玩滑板车的过程中,孩⼦学会了与朋友相处,性格变得⼤度,在玩耍挑战中,他变得⾃信坚强。这些都可以使孩⼦更好地适应社会⽣活。

玩滑板有⼀定的危险性,以下为滑板运动的六个安全注意事项。 1.使⽤前将轮⼦调整好,使其运转⾃如。 2.要根据⾃⼰的使⽤情况⽤锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。 3.要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑⾏阻⼒。 4.初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜⾓度⼩的坡⾯上滑⾏,随着技术⽔平的提⾼,逐步调换不同的坡度。 5.不要在潮湿或粗糙的路⾯上滑⾏,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的⼈或其它物品。 6.如需换件,其换件应与原来部件为同⼀个规格型号。 滑板装备 1.头盔 ⼀个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置,我们确信如果您骑滑板车时没有戴头盔,刮伤扭伤可以很快恢复,但头部的损伤将极⼤的影响您

以后的⽣活。 2.护鞋 必须指出的⼀点是,鞋必须耐磨耐⽤同时各个部分穿起来必须没有不适。绝⼤多数的运动鞋都是很适合滑板车运动的,凉鞋和⾼根鞋最不适合

滑板车运动。 3.护膝 对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。除此以外还有很多效果很好的护膝,佩带任何⼀款护膝都⽐没有佩带护膝要好。 4.⼿套 滑板车⼿套有很多种形状和尺⼨,在美国和⽇本有些⼈就那摩托车⼿套但滑板车⼿套,也有⼈拿园艺⼿套来替代,⽐较理想的⼿套是既合⼿⼜

能使您的收免受伤害。不返看看这⾥的这些⼿套,它们有些是既轻巧有好看。 5.护腕 和护膝⼀样,有塑料帽檐的护腕是最好的互腕,同时有很多替代品的功能也是⼀样的。

滑板的保养 1.板⾯ 避免撞击,不能进⽔,有裂痕尽量不要碰⽔以免⽊质软化失去弹性。若板⾯碰⽔请及时擦⼲。 2.砂纸 有些朋友玩板脚上沾了点泥⼟踩到板上就是⼀层灰⽩⾊的泥⼟⼲掉的⼀层东西。⼀般没什么影响但是不美观。其实清理很简单不复杂,⽤抹布

进⽔后拧⼲,然后去擦有灰的地⽅,尽量慢慢的去擦、重⼀点没关系、速度要慢。 3.轴承异响 拆下后将垃圾清理掉、再⽤家⽤菜油泡3天。 4.轮⼦ 尽量避免碰⽔。

在玩之前,为了⾃⼰的安全,戴齐安全装备,预防危险的产⽣,给滑板做定期保养,是为了它平时玩得时候不出问题,使⽤的更长。

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